Nirinjan Kaur sings "Sa Re Sa Sa" Live at Sat Nam Fest East 2012

Kabadshe Mantra es una meditación que abre los chakras para  el  pleno efecto de cualquier otro mantra. Es una meditación para sensibilizarnos a los efectos de la corriente de sonido interno. Es la base de todos los mantras. La práctica original para la maestría en mantras requiere que controles este mantra antes de cualquier otro. 

La estructura del mantra está codificada en las cualidades de cada uno de los sonidos que representa y el ritmo que los entrelaza que se traduce en un efecto coherente y poderoso. Sa significa el infinito. Es el elemento del éter. Este inicia y contiene todos los otros efectos. Va más alla de lo sutíl. Har es el aspecto creativo del universo, la creatividad de la tierra. Es un elemento denso. Es el poder de lo manifiesto, lo tangible, lo personal. Estos sonidos se entrelazan y se proyectan a través del sonido de Ang o la realidad Cualquier persona que practica este mantra  invoca a la prosperidad, la creatividad y la protección contra los ataques.  Da fuerzas nuevas a tus palabras. y trae buena suerte.


Postura: Siéntate en ppostura fácil con la cerradura de cuello (Jalapa Bandh).
 
Enfoque: Los ojos están cerrados, mirando hacia arriba en el punto del tercer ojo.

Respiración: La respiración vendrá naturalmente.

Mantra:
Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa, Sa 
Har Re Har Har, Har Re Har Har, Har Re Har Har, Har 
 
Significado del Mantra: La totalidad infinita esta aquí, en todas partes. La creatividad del universo está aquí, en todas partes.

Mudra: Deja que los brazos extendidos y las manos sobre las rodillas.  Haga Buddhi Mudra con ambas manos (junte la almohadilla de la punta del pulgar a la punta de la uña del dedo meñique). Los otros dedos están relajados, pero rectos. ( Buddhi Mudra esta asociado con el planeta Mercurio. Es para invocar los poderes mentales y psíquicos de la comunicación.)

Tiempo: Quedate completamente inmóvil en la postura, tanto física como mentalmente, como un océano en calma.Escuche el canto un minuto. Siente el ritmo en cada célula. A continuación, participa cantando el mantra. Continua durante 11-31 minutos.

Final: Inhale, sostenga brevemente, exhale y relájese.